Laufen für Einsteiger (1): Tipps und Strategien

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Laufen für Einsteiger (1): Tipps und Strategien

Häufig werde ich gefragt, wie es denn gelingen kann, ins Laufen einzusteigen. Wie man es schafft, regelmäßig dabeizubleiben. Was man dazu braucht. Wo man Trainingspläne findet. Was die richtige Ausstattung ist. Und vieles mehr. Deswegen veröffentliche ich ab heute eine kleine Serie „Laufen für Einsteiger“, die sich mit den wichtigsten Aspekten befasst, die Einsteiger und Wieder-Einsteiger beim Laufen beachten sollten.

Wichtige Fragen zum Laufen für Einsteiger sind beispielsweise:

  • Die Warum-Frage: Soll ich überhaupt laufen?
  • Wie finde ich die Motivation, um loszulegen und dranzubleiben?
  • Welche Ausrüstung, welche Kleidung brauche ich unbedingt?
  • Welches ist der richtige Trainingsplan für mich?

In der ersten Folge geht es gleich um die Warum-Frage …

Wenn Sie weitere Fragen zum Laufen für Einsteiger und Fortgeschritten haben, stellen Sie sie bitte in den Kommentaren. Ich gehe gerne darauf ein, soweit es mir möglich ist.

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